مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با حفظ عملکرد ایمن و 효율적인, سبک‌ها مرکز| وزن را در شکل خود و بهبود استو